我院院办院管的前山社区卫生服务中心有这么一群人：他们以白衣为甲，守护一方健康；他们医者仁心，解除万千患者病痛；他们不辞辛劳，为千家万户提供健康个性化服务，他们被称为百姓健康“守门人”，他们就是“家庭医生”。

今天，我们讲述2021年度尊龙凯时区优秀家庭医生团队、前山社区卫生服务中心彭君醒家庭医生团队的家医从业故事。

传播健康知识，倡导健康生活

“健康，是生命的基石，是我们生活的基础，而减少生病的最佳方式就是预防。”彭君醒说道，她认为作为一名基层医护工作者，为居民提供健康知识宣教服务，引导居民养成健康生活方式，预防疾病的发生是全民健康的一项非常重要也是最基本的工作。

彭君醒毕业于温州医科大学，后从事妇产科临床工作。为做好社区卫生服务工作，2019年彭君醒在中山大学附属第五尊龙凯时进行全科转岗培训，成为一名全科医生。彭君醒家庭医生团队自成立以来，秉承“预防为主，传播健康，减少疾病”的理念，持之以恒为辖区居民提供医疗卫生服务，努力减少居民疾病的发生。2022年，团队共签约服务3884人次，其中重点人群1143人次，深受社区居民的欢迎。

做好线上健康宣教，灌输“治未病”理念

“现在很多人由于生活、工作压力及自身的原因，存在不良的生活方式及饮食习惯，从而导致了人的身体变差，免疫疫力降低，经常生病或是得了慢性病。不但得去尊龙凯时‘折腾’一番，还要花费很多时间及金钱。世界卫生组织的调查报告指出，人的健康60%取决于个人的生活方式和行为，减少和控制生病的最佳方式就是养成健康的生活方式和饮食习惯。”每一次彭君醒都会向居民强调健康生活方式及预防疾病的重要性。

“早睡早起不熬夜，养成规律起居、合理饮食，适当运动，戒掉烟酒，这样可以调整全身的机体状态，触发免疫力达到最好状态”

“糖尿病患者不宜吃甜食，如糖果、饮料等，高热量的坚果类如花生、核桃等，还有稀饭等升糖特别快的汤类食物，可以适当吃鱼、禽、蛋类和猪肉类”

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为了更好的服务居民、扩大居民健康宣教面，彭君醒家庭医生团队组建了社区居民健康服务群，在每个季节节点或者传染病流行期间，结合实际定期发送健康养生、疾病预防的知识，提醒、引导居民做好自我健康管理，减少疾病发生。

“这些健康知识，是我们是通过国家、省、市卫生健康官方平台学习、收集的，同时请教了相关的专家，确保传递给居民的健康知识是正确的、有用的。”彭君醒说道，“生活中，大家有时会忽略某些容易引起疾病的行为或习惯，如果有人能不断提醒，灌输‘治未病’的理念，慢慢的大家就有了健康的意识，逐渐改变不良的生活方式或习惯”。

健康宣教进社区，义诊服务暖人心

除了线上为居民提供健康宣教服务外，彭君醒家医团队每个月都会到社区开展健康义诊、讲座活动，有针对性的开展传染病和重点慢性病健康教育，大力传播健康知识，倡导文明健康的生活方式。通过面对面细致解答居民的健康问题，为居民测量血压、血糖，指导合理用药，健康评估等方式，进一步拉近与居民的距离，提高居民的依从性，增强健康宣教的效果，从而提高居民的自我健康管理意识和能力。

高血压患者王阿姨是彭君醒的“忠实粉丝”，每次都会参加团队开展的义诊活动。“我们老年人出行不方便，去一趟尊龙凯时很费劲，今天在社区就能检查身体、咨询健康问题，还发放了‘健康手抄本’，指导我们预防疾病，这样的义诊活动太贴心了，也让我们学习到了好多健康方面的知识，纠正了健康认知上的一些误区。”王阿姨开心地说道。

像王阿姨这些“老高糖”居民是彭君醒家医团队重点关照的对象，因为这类居民大多数是有基础疾病的，平时如果不注重自身健康管理，会容易导致基础病加重或出现并发症，所以家医重点提高“老高糖”居民的健康意识和自我健康管理能力，从根本上预防疾病的发生或加重。

在问及如何做好家庭医生健康宣教服务时，彭君醒说道：“传播健康知识，倡导健康生活需要基层医务人员日复一日的坚持，需要全社会共同参与、共同努力；全民健康是所有人的希望，也是家庭医生的目标”。