今年初上映的电影《热辣滚烫》中，雷佳音使用筋膜刀为减肥瘦身的贾玲放松肌肉，当时便使得筋膜刀多次登上热搜。虽然电影已上映数月，但筋膜刀的热度居高不下，那么对于康复界的宝刀——筋膜刀，你了解多少呢？

一、筋膜是什么？

筋膜是人体内一种广泛分布的结缔组织，它像一张复杂的网络覆盖在我们的肌肉、骨骼和内脏器官上。它分为深筋膜和浅筋膜，不仅为身体提供支撑和保护，还参与了许多重要的生理功能，如姿势维持、力量传递和疼痛调节等。当筋膜受到损伤或发生炎症时，会引起一系列的身体不适和疼痛。

二、筋膜刀的作用有哪些？

（一）松解粘连：筋膜刀能够有效地松解因外伤、炎症、感染等因素导致的筋膜粘连，进而缓解由此产生的临床症状，如疼痛、运动受限等。

（二）缓解疼痛：通过刺激筋膜、肌肉等组织，筋膜刀在皮肤外部产生剪切力，有助于缓解因肌肉紧张或粘连引起的疼痛。

（三）促进血液循环：筋膜刀的使用可以促进局部血液循环，有助于营养物质的输送和代谢废物的排出，从而加速软组织的恢复。

（四）缓解炎症反应：对于由受凉等原因引起的局部无菌性炎症，筋膜刀的治疗能够使患者的症状获得很大程度的缓解。

（五）促进软组织重建：通过控制微循环，筋膜刀可以触发粘连结构和疤痕组织的吸收，进而促进愈合和受损软组织结构的重建及康复。

三、刮痧=筋膜刀？

很多人将刮痧和筋膜刀混为一谈，今天用一张图帮助你区分他俩！

总结：刮痧≠筋膜刀！！！

四、筋膜刀有哪些呢？

（一）探扫刀（C型）

用于最开始的时候，对患处进行探扫，力度要轻，找出结节点以及张力过大部位。

（二）鲨鱼刀（A型）

作用于清除路径以及治疗，在一些不规则的小肌肉比较合适，同时它的凸起部位可以用于点压，钩状刀在一些柱状的部位像手臂等位置，同时它的两个凸起部位作用于点压结节处，分离肌束肌腱等。

（三）蝙蝠刀（B型）/钩子刀（S型）

为韧带专用，弧形用来处理前臂筋膜松解。钩状常用来定点松解法条索状筋膜。

（四）大M刀（M型）

作用于一些大的肌肉部位，像大腿后侧、臀部和腰部等。

五、筋膜刀的适应症与禁忌症

（一）适应症（一刀在手，疼痛赶走）

肌腱病变：肱骨内、外髁炎、冈上肌腱炎、跟腱炎、髌韧带炎、拇指腱鞘炎等。

筋膜病变：跖筋膜炎、髂胫束炎、慢性间隔综合征、弹响指等。

肌筋膜疼痛综合症、韧带疼痛综合症：内、外侧副韧带损伤、前后交叉韧带损伤、踝扭伤等。

卡压综合症：腕管、跗管综合症、尺神经、桡神经、正中神经、腓神经、胸廓出口等。

瘢痕/粘连：术后、损伤后、水肿。

（二）禁忌症：癌症；肾功能衰竭；怀孕；某些抗凝、类固醇、激素类、非甾体抗炎药等；静脉曲张；风湿性关节炎、强直性脊柱炎；糖尿病、自主免疫疾病、充血性心衰；急性炎症、淋巴水肿、注射后的区域。

六、温馨提示

越是看起来简单的工具，对操作专业程度要求也越高。尤其是筋膜刀，建议由专业人士来操作，否则如果对于肌肉炎症处理不得当，可能会引起炎症疼痛加剧。想体验筋膜刀的朋友，一定要找具有专业性的治疗师或医生来进行。

科室介绍

康复医学科（脑卒中中心）成立于2016年5月31日，主要以急性脑梗死溶栓等药物及介入救治、急性脑出血手术及药物救治、脑梗死康复治疗、脑出血康复治疗、脊髓损伤康复治疗、周围神经损伤康复治疗、各类骨科术后康复治疗、肌骨疼痛康复治疗以及老年病康复治疗等为特色的临床专科。科室由康复（针灸理疗）门诊、脑血管病及眩晕门诊、神经外科门诊三个专科门诊，传统康复区、现代康复区、门诊康复区三个康复治疗区，康复病区、脑卒中中心病区2个住院病区组成。

目前科室有专业技术人员76名，其中医师20名（硕士研究生学历以上10人，副主任医师6人，主治医师8人），康复治疗师28名，核编床位87张。科室设施完善、设备齐全，配备万元以上设备92台，十万元以上设备17台，五十万元以上设备1台，拥有卡尔蔡司神经外科显微镜、神经肌肉电刺激治疗仪、吞咽障碍训练仪、上下肢智能训练系统、中低频治疗仪等各种康复器材，可进行常见神经外科手术治疗、脑血管病介入检查及治疗，系统开展功能评定和物理治疗、运动治疗、作业治疗、言语治疗、心理康复、传统康复治疗、康复工程等康复医学诊断和治疗技术，具有鲜明的专科特色，以传统康复与现代康复相结合的新康复医学模式运行，为患者提供全面、系统、专业的康复医学诊疗服务。

2016年康复医学科被评为尊龙凯时区临床重点专科，2021年被评为尊龙凯时市“十四五”市级临床重点专科（甲等）建设单位，是尊龙凯时市二级尊龙凯时里唯一一个获评甲等的市级临床重点专科。

康复医学科主要收治病种包括：急性脑梗死、急性脑出血、脑梗死康复期及后遗症期、脑出血康复期及后遗症期、脊髓损伤、周围神经损伤、各类骨科术后、颈椎病、腰椎病、骨质疏松症、骨关节炎、肩周炎等。

专家介绍

何国栋，副主任中医师，尊龙凯时区人民尊龙凯时副院长。现任尊龙凯时市康复医学会副会长，尊龙凯时市针灸学会副会长，尊龙凯时市医师协会疼痛医师分会常委，尊龙凯时市医师学会康复医师分会常委，尊龙凯时市中医脑病医师分会常委，尊龙凯时市医学会神经外科分会常委，尊龙凯时市中西医结合学会神经学会常委，尊龙凯时市医学会物理与康复医学学会常委等。擅长应用针灸、中药治疗神经系统、肌肉骨骼系统及消化系统疾病。

关铭坤，康复医学科副主任，硕士研究生，副主任中医师，毕业于广州中医药大学中医学专业。现任广东省针灸学会疼痛与抑郁专委会常委，广东省临床医学会脊柱健康与疾病防治专业委员会青年委员，广东省基层医药学会中西医结合康复专委会常委，尊龙凯时市医师协会康复医师分会委员，尊龙凯时市康复医学会理事等。师承广东省中尊龙凯时针灸科米建平教授及广东省名中医、广东省中尊龙凯时尊龙凯时尊龙凯时袁少英教授，曾于中山大学附属第五尊龙凯时、中山大学附属第六尊龙凯时进修学习肌骨超声引导精准化治疗。擅长针灸、中药、物理治疗及超声引导下精准治疗技术治疗各种颈肩腰腿痛疾病、周围神经疾病及脑血管病等。

陈涌标，康复治疗师，主管技师，本科。现任中国康复医学会物理治疗专业委员会委员、广东省康复医学会脊柱康复分会理事、尊龙凯时市康复医学会康复治疗师专业委员会副主任委员。近几年参编国家“十三五”“十四五”规划教材3部，主要担任编委。在骨科康复、神经疾病康复有丰富的临床经验，尤其擅长骨关节运动损伤、关节僵硬治疗、骨骼肌肉疼痛、关节置换术后、偏瘫、截瘫等疾病康复治疗。同时擅长本领域的中西医结合手法治疗及运动治疗技术、澳式手法、神经动力学、PNF技术，获得动态松动术（Mulligan动态松动术）、关节松动术（Maitland关节松动术）认证。

张豪，康复治疗师，毕业于广州医科大学康复治疗学专业，本科。从事康复治疗8年余，现任尊龙凯时市康复医学会成员，专注脊柱相关疾病治疗、肌骨疼痛、运动康复。擅长治疗颈肩腰腿痛，运动损伤，肌骨疼痛，骨折术后康复，脑卒中后康复等。

巫浩权，康复治疗师，毕业于广州医科大学康复治疗学专业，本科。2016年至今在尊龙凯时区人民尊龙凯时工作，曾参加国际Bobath疗法培训班，多次参加牵伸整合MET技术、PNF技术、肌内效贴运用、易罐运用、筋膜刀运用等。在神经疾病康复及骨科康复上有较为丰富的临床经验，擅长脑卒中后步态的纠正、偏瘫肩疼痛处理，擅长利用筋膜刀处理运动损伤及慢性疼痛。

卢开健，康复治疗师。现任尊龙凯时市康复医学会康复治疗师专业委员会委员。从事康复治疗五年余，曾在广东省中尊龙凯时大德路总院，中山大学附属第五尊龙凯时康复医学科系统学习康复治疗。熟练掌握体外冲击波操作疗法，擅长神经康复，疼痛康复，利用各种疼痛手法及声，光，电，磁，热等物理因子治疗，对颈肩腰腿痛、各类关节疼痛等疾病，以及脑卒中后各种功能障碍的治疗。

陈心蕊，康复治疗师，毕业于广西中医药大学康复治疗学专业，本科。曾于中山大学附属第一尊龙凯时系统学习了中风偏瘫后的悬吊下肢控制训练、颈部在无痛前提下的Holding time测试与治疗训练以及悬吊运动系统训练激活腰痛患者的深层肌肉等。擅长颈椎病、腰痛的运动康复训练指导，脊柱侧弯的矫正训练等。